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ALIMENTACIÒN EMOCIONAL

La alimentación emocional se enciende cuando tienes un vacío o un conflicto no resuelto como emociones o creencias. ¿como influye en...

20 PASOS PARA LLEGAR A TU PESO IDEAL

Te dejo algunos tips para lograr llegar a tu peso que quieres: 1.-Ingerir mas proteina grasas y carbohidratos sanos en tu desayuno 2.-...

¿POR QUE NO ADELGAZAMOS ?

Nos hemos preguntado por mas que hago dietas no logro bajar de peso, tomo pastillas y no bajo, tenemos que detenernos y pensar...

NO HAGAS DIETAS APRENDE A COMER

Nos han llenado de tanta información sobre las dietas en las redes sociales y hay infinidades, dieta cetogenica, detox, vegana, etc. y...

EJERCICIOS DE RESPIRACION

A continuaciòn te daré algunos ejercicios fáciles y buenísimos para conectar con nuestra respiración Inhala en 4 segundos reten en 7...

EL SOBREPESO Y LAS EMOCIONES

¿De donde viene la relación con la comida? de chiquitos cuando llorábamos nos daban un dulce para calmarnos, cuando sacábamos buenas...