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  • sandraramirez

ALIMENTACIÒN EMOCIONAL

Actualizado: ago 11

La alimentación emocional se enciende cuando tienes un vacío o un conflicto no resuelto como emociones o creencias.


¿como influye en nuestro cuerpo?


nuestro peso como las enfermedades son mensajeras y algo nos viene a enseñar, algo tenemos que aprender.


Nuestro cuerpo se constituye por sistema autónomo simpático y para simpático

el sistema simpatico se activa cuando se nos acelera el corazón y el para simpático cuando nuestros órganos están relajados


por ejemplo si te dan una mala noticia tu cuerpo se acelera te sudan las manos tu corazón se acelera entonces se activa tu sistema simpático, sin embargo cuando te dicen que todos esta bien no hay nada grave te relajas, tu sistema para simpático se activa te sientes mejor

conclusion probablemente no fue verdad lo de la mala noticia y tu cerebro se la creyó entonces por una simple creencia como se detono tu cuerpo


¿QUE PASA CUANDO EL SISTEMA PARA SIMPATICO SE ACTIVA?


la hormona de la tiroides y la del crecimiento se de regulan son las que controlan el metabolismo

menos metabolismo mas disminución de sangre


tu flora intestinal disminuye es la que controla el sistema inmune


la célula de la mitocondria disminuye o se destruye es la célula que te da energia, si disminuye, no hay mucha energía en tu cuerpo por lo cual afecta en tu día a día


menor oxigenación si hay menor oxigenación no hay forma de quemar grasa ya que para quemar grasa tu cuerpo tiene que tener mayor oxigenación.


Los nutrientes que ingieras tu cuerpo los elimina a través del sudor y la orina



¿COMO SE ACTIVA EL SISTEMA SIMPATICO?


Se activa con las emociones negativas como la ansiedad, estrés, depresión, falta de amor propio, rechazo, conflictos de pareja, venganza, odio, rencor, etc


Creencias como: el que es muy difícil bajar de peso, no tengo tiempo, para estar delgada hay que restringirse.


pero sobre todo la falta de compromiso con uno mismo, no me da tiempo de comer bien, no es que no te de tiempo de cuidarte, las horas son las mismas para todo el mundo mas bien es falta de prioridad

Cuando hay una emoción negativa o una creencia, se genera un pensamiento

entra a nuestro cerebro, nuestro cerebro manda la señal a nuestro sistema nervioso y nuestro sistema nervioso a las células.


Entonces si vemos quien manda es nuestro cerebro por eso tenemos que ser muy conscientes de lo que estamos pensando y sintiendo

El dr Bruce Lipton Biologo Estadounidense en uno de sus libros la biología de la creencia, menciona

Las células de tu cuerpo solo siguen las instrucciones que le da tu cerebro a tu sistema nervioso.



¿COMO DETECTAR EL HAMBRE FISICA CON HAMBRE EMOCIONAL ?















TOMA CONSCIENCIA


Cuestionate si es hambre fisica o emocional



Haz ejercicio fisico y emocional


Haz las pases con tu cuerpo y la comida


Suelta creencias limitantes


Disfruta del proceso




Practica la respiración consciente



Escucha a tu cuerpo






 
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