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  • sandraramirez

NO HAGAS DIETAS APRENDE A COMER








Nos han llenado de tanta información sobre las dietas en las redes sociales y hay infinidades, dieta cetogenica, detox, vegana, etc. y vamos por la vida haciendo una y otra y otra o vamos al nutriologo y le dieta que nos dan la pasamos a la amiga o algún conocido, y es que no todas la dietas son para nosotros, tomemos en cuenta que cada cuerpo es diferente, diferente peso diferente organismo, algunas personas les puede caer bien la dieta cetogenica o otras la dieta vegana, debemos de tomar consciencia de lo que le estamos metiendo a nuestro cuerpo y del porque queremos bajar de peso.


No es hacer dietas si no comer mejor, acostumbra tu cerebro que empezaras a comer mejor, y de esa manera le mandas una señal que no tienes que morirte de hambre y estar con un vacío en el estomago, hacer dietas es eso, en cambio aprender a comer es, comer de manera consciente sin necesidad de abstenerte


Hoy en la actualidad tenemos muchas opciones para comer mejor y no tanto de cantidad si no de calidad, por ejemplo ya hay pastelitos con harina de almendra o de coco, a tus postres los puedes cocinar con aceite de coco, hay hoy cakes veganos con proteína,

si tienes un antojo están las papas saludables de betabel, papa natural, zanahoria, yuca, camote, la verdad no saben feas smtolies de frutas, wafles veganos, pescado empalizado con harina de coco etc, si la cocina no es lo tuyo ya hay establecimientos donde te venden comida saludable postres saludables


Ya no hay pretextos para comer mejor, aportar las proteínas vitaminas que nuestro cuerpo necesita, de esa manera puedes comer


Vivimos en un mundo sobre abundante donde la información podemos utilizarla a nuestro favor, podemos tomar recetas en internet de comida saludable


Ojo no porque sea saludable te vas a comer 10 pastelillos de zanahoria porque entonces ya seria ansiedad y de igual manera te puede subir de peso, en el post de las emociones y la comida hablo de eso.


Escucha a tu cuerpo conecta con el come de manera consciente.



TRANSFORMA TU ESTILO DE VIDA!!!











 
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